Publicado dia 04/06 às 17h14
Por Cristiano Stefenoni /
Comunhão.com.br
Uma pesquisa realizada por
cientistas da University of Maryland School of Medicine, nos Estados Unidos,
trouxe novas evidências sobre os benefícios da oração para a saúde emocional e
física. Publicado na revista científica Annals of Family Medicine, o estudo
constatou que uma breve sessão de cinco minutos de oração esteve associada à
redução da dor e da ansiedade em pacientes atendidos na atenção primária à
saúde.
O trabalho acompanhou 180
pacientes que procuraram atendimento médico relatando dor moderada ou intensa,
com nota igual ou superior a quatro em uma escala de zero a dez. Após a
consulta, os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos. Um deles
recebeu uma oração cristã presencial feita por voluntários treinados, enquanto
o outro ouviu música suave durante o mesmo período.
Os pesquisadores observaram que
os pacientes que participaram da oração apresentaram uma redução maior dos
níveis de dor logo após a intervenção e também duas semanas depois. Os efeitos
sobre a ansiedade foram ainda mais duradouros, permanecendo significativos nas
avaliações realizadas após duas e seis semanas. O estudo também registrou ampla
aceitação da prática, com a maioria dos participantes considerando positiva a
oferta desse tipo de apoio espiritual.
Embora os autores reconheçam que
fatores como acolhimento, atenção individual e contato humano possam ter
contribuído para os resultados, os dados reforçam uma tendência observada em
diversas pesquisas das últimas décadas: a espiritualidade e a prática da oração
podem exercer influência positiva sobre o bem-estar físico e emocional.
“Estudos mostram que a prática da oração pode ativar o sistema nervoso parassintático, reduzindo o estresse. Em momentos de crise ou ansiedade, rezar, orar é uma forma de buscar conforto e paz interior. Estudos indicam que indivíduos com práticas espirituais regulares tendem a enfrentar melhor as adversidades da vida. Essa resiliência emocional não só beneficia a saúde mental, mas também beneficia a saúde física, incluindo a saúde cardiovascular”, afirma o cardiologista Roque Savioli, que completa:
“Indivíduos com práticas espirituais regulares tendem a enfrentar melhor as adversidades da vida. Essa resiliência emocional não só beneficia a saúde mental, mas também beneficia a saúde física, incluindo a saúde cardiovascular”, ressalta.
A relação entre fé e saúde tem
sido objeto de centenas de estudos científicos ao redor do mundo. Revisões
publicadas por universidades e centros de pesquisa apontam que pessoas que
mantêm hábitos religiosos ou espirituais costumam apresentar menores índices de
depressão, ansiedade, abuso de substâncias e sentimentos de solidão. Além
disso, a prática regular da oração está frequentemente associada a maior
resiliência diante de crises, perdas e situações de sofrimento.
A diminuição da tensão emocional
pode influenciar processos fisiológicos ligados à dor, ao sono, à pressão
arterial e ao funcionamento do sistema imunológico. Em outras palavras, mente,
emoções e corpo não funcionam de forma isolada, mas estão profundamente
conectados.
Benefícios da oração apontados
por pesquisas científicas
- Redução dos níveis de ansiedade.
- Diminuição da percepção da dor.
- Maior sensação de bem-estar e esperança.
- Fortalecimento da resiliência emocional.
- Menores índices de estresse.
- Melhora da qualidade do sono.
- Apoio no enfrentamento de crises e perdas.
- Estímulo a hábitos de vida mais saudáveis.
- Fortalecimento dos vínculos sociais e comunitários.
- Maior sensação de propósito e significado na vida.